sábado, 13 de maio de 2017

Semana 19

Como eu já tenho um blog com dicas para emagrecer, o qual eu também conto como eu tenho feito para cumprir as dicas, fiz um perfil no Instagram - dicaslisasouza. Nele irei postar fotos mostrando que continuo cumprindo todas as dicas do meu blog.

Esta semana eu postei a foto que tirei este mês (dica 06).

 Já emagreci 10kg!📷📷👏👏😅😅

Dica 19 - Faça um Blog

Fazer um blog ou usar as redes sociais para escrever sobre o seu processo de emagrecimento ajuda muito a emagrecer.

É uma forma de mostrar o que se está fazendo para emagrecer e o resultado. Dá muita força para continuar, afinal sempre irá querer postar um resultado positivo.

Semana 18

Gosto de verduras, então não foi difícil cumprir a dica. Só tive que tomar cuidado para não me empolgar nas compras e comprar mais verduras do que iria consumir e elas estragarem. Como faço compras uma vez na semana, primeiro consumi as verduras que devem ser consumidas logo, como alface. No meio da semana deixei para as que podem ser refogadas, como acelga. E no final o repolho que dura dias na geladeira sem estragar.

Em todos os almoços e jantares teve verduras!!!!


Na hora de montar o prato coloquei metade verduras e legumes. Mesmo quando foi macarrão eu coloquei verduras!!!! 👏👏👏😀😀