Gosto de verduras, então não foi difícil cumprir a dica. Só tive que tomar cuidado para não me empolgar nas compras e comprar mais verduras do que iria consumir e elas estragarem. Como faço compras uma vez na semana, primeiro consumi as verduras que devem ser consumidas logo, como alface. No meio da semana deixei para as que podem ser refogadas, como acelga. E no final o repolho que dura dias na geladeira sem estragar.
Em todos os almoços e jantares teve verduras!!!!
Na hora de montar o prato coloquei metade verduras e legumes. Mesmo quando foi macarrão eu coloquei verduras!!!! 👏👏👏😀😀
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